10년째 불면증으로 고생하는 사람입니다... 제나이31 살인데

20살때부터 밤일 낮일을하다보니 불 규칙한 생활과 예민한 성격으로 인해서

불면증이 무지심해여... 병원에서 수면제도 많이갔다먹었구요,,,

지금은 수면제를 안먹을려고 하는데... 오늘도 설잠으로 겨우 3시간 잤구요,,ㅠㅠ

잠을 못자니 스트레스로 인한 탈모에,,, 피부까지 썩어가고있어여 ㅠㅠ 얼굴살만 빠지고 몸에는 살이 찌고 ㅠㅠ

서론이 길었네여,,, 라벤더만 쓰면 효과를 다 보지 못할꺼같아서여.. 저 처럼 심한 불면증은... 발레리안과 라벤더를

혼합해서 써도 되나여?